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Descripción

Created by Shaun Thompson. The magic behind the routine comes from plyometrics: explosive, full body exercises that rev your heart.


Exercises

Serie 1: 3 rondas
The Heisman
1 minuto
Stance Jacks
1 minuto
Hit The Floor
1 minuto
Power Jump
1 minuto
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 minuto
Double Diamond
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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