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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
45 segundos
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
35 segundos
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 segundos
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 segundos
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
25 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Hop in Place
Hop in Place
35 segundos
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 segundos


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