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Oh lala...a random one to get you started! You may want to use an exercise or yoga mat underneath you.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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