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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warmup
5 minutos
Pace
5 minutos

Serie 2: 4 rondas
Intervall
4 minutos
Relax
2 minutos

Serie 3: 1 ronda
Wind Down
5 minutos



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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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