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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm Up
5 minutos
Pace
5 minutos

Serie 2: 7 rondas
Interval
2 minutos
Relax
2 minutos

Serie 3: 1 ronda
Wind Down
5 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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