Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Jumping Jacks
50 segundos

Serie 2: 2 rondas
Squats
2 minutos

Serie 3: 2 rondas
Overhead Stretches
45 segundos

Serie 4: 1 ronda
Prisoner Squats
1 minuto

Serie 5: 2 rondas
Chest Stretch
45 segundos

Serie 6: 1 ronda
Power Walk
2 minutos

Serie 7: 2 rondas
Junp Rope
2 minutos


Entrenamientos relacionados

A1 Basic
20 minutos 15 segundos,
Idk
10 minutos, Intenso
Start
7 minutos, Modero
Mine
53 minutos, Principiante
Let's Go!
5 minutos 5 segundos,
Mine
6 minutos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías