Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 segundos
Rest
Rest
20 segundos

Serie 2: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos

Serie 3: 1 ronda
Crunches
Crunches
45 segundos
Rest
15 segundos

Serie 4: 1 ronda
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Serie 5: 1 ronda
Burpees
Burpees
35 segundos


Entrenamientos relacionados

Quick 3
4 minutos 50 segundos, Principiante
work hard 2
5 minutos 10 segundos, Modero
Me
1 hora 6 minutos 50 segundos, Principiante
Overtime
20 minutos, Intenso
Total body
4 minutos, Modero
8 Minute
7 minutos 50 segundos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Modero 4 min  
Lower Body   No Equipment
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Principiante 7 min  
Legs   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Modero 16 min  
Lower Body   No Equipment
Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

Intenso 15 min  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
Squats

Squats

Intenso 2 min  

Categorías