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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Left Split
35 segundos
Middle Split
35 segundos
Right Split
35 segundos
Left Pigeon
Left Pigeon
1 minuto
Right pigeon
1 minuto
Cobra
Cobra
1 minuto
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
35 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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