Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios intensos

Split (Practice) ⚕️

Intenso   10 minutos

Áreas objetivo: Back, Legs

Equipo: Exercise Mat

Ruby ッ
 		    Añadido por Ruby ッ
Split (Practice) ⚕️
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de espalda

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 segundos
Runners Lunges
Runners Lunges
1 minuto
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
2 minutos
Head to Knee
Head to Knee
1 minuto
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
1 minuto
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 segundos
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 segundos
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 segundos
Outside Runners Lunges
Outside Runners Lunges
1 minuto
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
2 minutos

Entrenamientos relacionados

The Splits
The Splits
1 minuto 55 segundos, Modero
SPLIT STRETCH
SPLIT STRETCH
7 minutos, Modero
Flexibility
Flexibility
25 minutos,
Practice For Splits ~ KC✌
Practice For Splits ~ KC✌
15 minutos 30 segundos, Intenso
Splits Stretch
Splits Stretch
1 hora 15 minutos, Modero
Split
Split
4 minutos 55 segundos, Intenso
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Tennis

Tennis

Modero 2 horas  
Leg Streches

Leg Streches

Modero 2 m 30 s  
❥ Hanging Knee Raises ッ1 ❥

❥ Hanging Knee Raises ッ1 ❥

Intenso 2 min  
Core   Pull Up Bar
Overhead crunches(V U)

Overhead crunches(V U)

Intenso 3 min  
Core  
Seated Wide Leg Stretching **V

Seated Wide Leg Stretching **V

Modero 6 min  
Legs  
Tennis

Tennis

Modero 2 h 30 m  

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito