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Ejercicios intensos

Split (Practice) ⚕️

Intenso   10 minutos

Áreas objetivo: Back, Legs

Equipo: Exercise Mat

Ruby ッ
 		    Añadido por Ruby ッ
Split (Practice) ⚕️
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de espalda

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 segundos
Runners Lunges
Runners Lunges
1 minuto
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
2 minutos
Head to Knee
Head to Knee
1 minuto
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
1 minuto
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 segundos
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 segundos
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 segundos
Outside Runners Lunges
Outside Runners Lunges
1 minuto
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
2 minutos

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Split
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