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Descripción

walk to the walking mall and while inside walk an jog around for at least 2 hours or more


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 hora

Serie 2: 5 rondas
Walk Briskly
Walk Briskly
1 hora 30 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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