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Exercises

Serie 1: 1 ronda
❤️ Ligero (Zona 1)
2 minutos

Serie 2: 3 rondas
❤️ Moderado (Zona 2)
2 minutos 30 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
❤️ Ligero (Zona 1)
2 minutos 45 segundos
1 minuto 15 segundos
3 minutos
1 minuto 30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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