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Descripción

Get your blood flowing and your muscles active.


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Jog
Jog
30 segundos
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuto
Squat With Leg Lift
1 minuto

Serie 3: 2 rondas
Jog
Jog
30 segundos
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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