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Exercises

Serie 1: 4 rondas
Ex 1
30 segundos
Ex 2
30 segundos
Ex 3
30 segundos
Ex 4
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Stretching
3 minutos 30 segundos

Serie 3: 12 rondas
Work Out
30 segundos
Rest
10 segundos

Serie 4: 1 ronda
Stretching
5 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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