Shoulders

Intenso Duration 11 minutos

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Military Press

20 segundos

Rest

20 segundos

Up Right Row

20 segundos

Rest

20 segundos

Shrugs

20 segundos

Rest

20 segundos

Behind Neck Press

20 segundos

Rest

20 segundos

Lateral Shoulder Raise

20 segundos

Stretch

1 minuto

Military Press

20 segundos

Rest

20 segundos

Up Right Row

20 segundos

Rest

20 segundos

Shrugs

20 segundos

Rest

20 segundos

Behind Neck Press

20 segundos

Rest

20 segundos

Lateral Shoulder Raise

20 segundos

Stretch

1 minuto

Military Press

20 segundos

Rest

20 segundos

Up Right Row

20 segundos

Rest

20 segundos

Shrugs

20 segundos

Rest

20 segundos

Behind Neck Press

20 segundos

Rest

20 segundos

Lateral Shoulder Raise

20 segundos

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