Burn It!

Intenso Duration 33 minutos

Añadido por Angharad Davies

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Warm Up

4 minutos

Jump Shot Lunge Right

30 segundos

Jump Shot Lunge Left

30 segundos

Press Ups

30 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Press Ups

30 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Serie 2: 2 rondas

Jumping Jacks

30 segundos

Heisman

30 segundos

Serie 3: 2 rondas

Reverse Plyo Lunges

1 minuto

Mummy Kicks

30 segundos

Serie 4: 2 rondas

Squat Jump

1 minuto

Double Heisman

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

Rest

1 minuto

Jog & High Arms

1 minuto

Serie 6: 2 rondas

Tricep Dips

1 minuto

High Knee Jog

1 minuto

Serie 7: 1 ronda

Bowlers Lunge

2 minutos

Knee Repeaters Right

1 minuto

Knee Repeaters Left

1 minuto

Serie 8: 2 rondas

Squat & Side Lift

1 minuto

Scissors

1 minuto

Serie 9: 1 ronda

Cool Down & Stretch

3 minutos

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