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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Crunches
Crunches
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Serie 2: 1 ronda
Corpse
Corpse
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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