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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Jog
Jog
20 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 segundos
Rest
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10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Rest
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10 segundos
Mountain Climbers
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20 segundos
Rest
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20 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 segundos
Sprint!
Sprint!
20 segundos
Rest
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10 segundos
Burpees
Burpees
20 segundos
Wall Sit
Wall Sit
20 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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