Size - Workout 4

Modero Duration 19 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Barbell

Añadido por Ella Knight

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Barbell Squats

12 reps

Rest

30 segundos

Barbell Squats

12 reps

Rest

30 segundos

Barbell Squats

12 reps

Rest

1 minuto

One Leg Leg Press

12 reps

Rest

30 segundos

One Leg Leg Press

12 reps

Rest

30 segundos

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12 reps

Rest

30 segundos

Leg Extension

12 reps

Rest

30 segundos

Leg Extension

12 reps

Rest

30 segundos

Leg Extension

12 reps

Rest

30 segundos

Romanian Deadlift

12 reps

Rest

30 segundos

Romanian Deadlift

12 reps

Rest

30 segundos

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12 reps

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30 segundos

Lying Leg Curls

12 reps

Rest

30 segundos

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12 reps

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