Weights And It

Intenso Duration 27 minutos

Añadido por Layton Woodul

Descripción

Combining weights and aerobics this circuit program will improve overall fitness and metabolism. Make sure you are warmed up before starting this circuit.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Step Ups

1 minuto

Heavy Dumbbell Bench Press

1 minuto

Dumbbell Curls

1 minuto

Barbell Incline Press

1 minuto

Step Ups

1 minuto

Dumbbell Incline Press

1 minuto

Standing Dumbbell Lunges

1 minuto

Barbell Bench Press

1 minuto

Step Ups

1 minuto

Heavy Dumbbell Bench Press

1 minuto

Extend the dumbbell straight above, keeping good posture. Do not overextend your elbow.

Overhead Press

1 minuto

Dumbbell Incline Press

1 minuto

Step Ups

1 minuto

Barbell Incline Press

1 minuto

Dumbbell Squats

1 minuto

Barbell Bench Press

1 minuto

Serie 2: 3 rondas

Squat Jumps

30 segundos

Push Ups

30 segundos

Burpees

30 segundos

High Knees

30 segundos

Jump Lunges

30 segundos

Box Jumps

30 segundos

Hanging Leg Raises

30 segundos

Entrenamientos relacionados

Weights Circuit Gym

33 minutos, Modero

Weights Circuit Program

33 minutos, Modero

We Fitlinxx Weights Circuit Program

33 minutos, Modero

Completely Sexy

14 minutos, Modero

Circuit Program

49 minutos 30 segundos, Modero

Bodyweight Circuit

15 minutos 15 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.