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Descripción

Combining weights and aerobics this circuit program will improve overall fitness and metabolism. Make sure you are warmed up before starting this circuit.


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 minuto
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Dumbbell Squats
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos
Step Ups
Step Ups
2 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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