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Exercises

Serie 1: 4 rondas
Jog
Jog
5 minutos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Rower
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Rest
30 segundos


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6 minutos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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