Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Rest
Rest
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
30 segundos

Serie 4: 1 ronda
Rest
30 segundos

Serie 5: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Warm Up
3 minutos, Modero
Warmups
2 minutos, Intenso
Before School
4 minutos 30 segundos, Principiante
Beginners/Starter
2 minutos 20 segundos, Principiante
Easy Workout
31 minutos, Principiante
Medium workout
2 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Modero 4 min  
Lower Body   No Equipment
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Principiante 7 min  
Legs   Exercise Mat
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Principiante 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Body Blast Basics

Body Blast Basics

Modero 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell, Exercise Mat
PT exercises for feet

PT exercises for feet

Principiante 32 min  
Lower Body  
Night Time

Night Time

Principiante 2 m 30 s  

Categorías