Core And Weights

Intenso Duration 37 minutos

Añadido por Layton Woodul

Exercises

Serie 1: 3 rondas

10-12 Squat And Press

1 minuto

10-12 Barbell Row And Press Jump

1 minuto

1 Pullup 5 Leg Raises (5 Times)

1 minuto

10-12 Manmakers

1 minuto

10-12 Barbell Lunge Presses

1 minuto

10-12 Dumbbell Thrusters

1 minuto

10-12 Tricep Dips With Leg Extensions

1 minuto

10-12 Getups With Kettlebell

1 minuto

10-12 Squats With Kettlebell Press

1 minuto

Serie 2: 4 rondas

Reverse Crunches

1 minuto

Toe Touches

1 minuto

Plank

30 segundos

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