Upper Body Circuit

Modero Duration 40 minutos

Añadido por Amy Templeton

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Bentover Row

30 segundos

Seated Cable Row

30 segundos

Bench Press

30 segundos

Overhead Press

30 segundos

Lateral Raise

30 segundos

Triceps Press Down

30 segundos

Elbow Curl

30 segundos

Cardio

5 minutos

Serie 2: 1 ronda

Start Circuit Again 10 Reps

4 minutos 45 segundos

Cardio

5 minutos

Serie 3: 1 ronda

Start Circuit Again 8 Reps

4 minutos 45 segundos

Cardio

5 minutos

Serie 4: 1 ronda

Start Circuit Again 8 Reps

4 minutos 45 segundos

Cardio

5 minutos

Serie 5: 1 ronda

Abs

1 minuto

Serie 6: 1 ronda

Rest

1 minuto

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