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Descripción

It's insane


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
1 minuto
Butt Kicks
1 minuto
High Knees
1 minuto
Mummy Kicks
1 minuto
Rest
2 minutos

Serie 2: 2 rondas
Basket Ball Jumps
1 minuto
Double SS Knee Ups
1 minuto
Airplanes
1 minuto
Kickboxer Knee
30 segundos
Kickboxer Knee
30 segundos
GUSU
1 minuto
Rest
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Push Ups
1 minuto
Dips
1 minuto
Lateral Plank
30 segundos
Lateral Plank
30 segundos


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Hiit 1
13 minutos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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