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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
40 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Hiesman With Crunch
30 segundos
High Knees
High Knees
30 segundos
Squats
Squats
20 segundos


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10 minutos 10 segundos, Modero
One Song Workouts
2 minutos 20 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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