Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
40 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Hiesman With Crunch
30 segundos
High Knees
High Knees
30 segundos
Squats
Squats
20 segundos


Entrenamientos relacionados

Insanity!
46 minutos, Intenso
Insanity
9 minutos, Intenso
Insanity Warm Up
10 minutos 30 segundos, Modero
One
25 minutos, Modero
Start
7 minutos, Modero
Quick
6 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Fartlek Full Workout

Fartlek Full Workout

Intenso 53 min  
Cardio   No Equipment
Butt Lifts

Butt Lifts

Intenso 60 seg  
Slim Leg Excrise!

Slim Leg Excrise!

Intenso 6 min  
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intenso 8 min  
Core   No Equipment
Walk

Walk

Modero 10 min  
P90X Shoulders & Arms

P90X Shoulders & Arms

Intenso 43 min  
Shoulders  

Categorías