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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.
Kettlebell Swings
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuto 30 segundos


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