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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos

Serie 2: 1 ronda
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Jumping Jacks
30 segundos
Stationary Biking
Stationary Biking
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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