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Descripción

Cycling


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Hard Pull
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Draft
5 minutos

Serie 3: 1 ronda
Hard Pull
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
Draft
5 minutos

Serie 5: 1 ronda
Hard Pull
1 minuto

Serie 6: 1 ronda
Draft
5 minutos

Serie 7: 1 ronda
Sprint
20 segundos

Serie 8: 1 ronda
Recover
8 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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