Descarga en la App Store
Descripción

Add 10 seconds to each exercise as you progress.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jump Rope
30 segundos
Jumping Jacks
30 segundos
Burpies
30 segundos
Jump Rope
30 segundos
Hill Climbers
30 segundos
Squat Jumps
30 segundos
Jump Rope
30 segundos
Knee Highs
30 segundos
Ab Roller
30 segundos
Rest
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Jump Rope
30 segundos
Jumping Jacks
30 segundos
Burpies
30 segundos
Jump Rope
30 segundos
Hill Climbers
30 segundos
Squat Jumps
30 segundos
Jump Rope
30 segundos
Knee Highs
30 segundos
Ab Roller
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Any
4 minutos 30 segundos, Modero
Conditioning && Stretching
21 minutos 40 segundos, Principiante
Circuit
15 minutos 25 segundos, Modero
Basic Training
25 minutos 30 segundos, Intenso
Cardio
19 minutos, Modero
Cardio
20 minutos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Spartan Run II

Spartan Run II

Modero 28 min  
Full Body   No Equipment
Kettle Boxing

Kettle Boxing

Intenso 22 min  
6 pack abs

6 pack abs

Intenso 4 m 30 s  
Fat Burn HIIT At Home

Fat Burn HIIT At Home

Intenso 10 min  
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Intenso 21 min  
Full Body   No Equipment

Categorías