Swing Push Up Countdowns

Intenso Duration 6 minutos

Añadido por Ryno 23

Descripción

Another good one from james Wilson of MTB strength systems. This is for strength endurance training.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

10 Kb Swings

25 segundos

10-20 Push Ups

20 segundos

10 Kb Swings

25 segundos

9-15 Push Ups

20 segundos

10 Kb Swings

25 segundos

8-12 Push Ups

15 segundos

10 Kb Swings

25 segundos

7-10 Push Ups

15 segundos

10 Kb Swings

25 segundos

6-10 Push Ups

12 segundos

10 Kb Swings

25 segundos

5-8 Push Ups

12 segundos

10 Kb Swings

25 segundos

4-7 Pushups

10 segundos

10 Swings

25 segundos

3-5 Push Ups

10 segundos

10 Swings

25 segundos

2-5 Push Ups

8 segundos

10 Swings

25 segundos

Amap Push Ups

15 segundos

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