Descarga en la App Store
Descripción

This is mostly crunches because I like crunches better than sit-ups


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.
Crunches
30 segundos
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 segundos
Jackknife Crunches
Jackknife Crunches
25 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
25 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
25 segundos


Entrenamientos relacionados

Abs
30 minutos, Modero
Abs And Stuff
3 minutos 30 segundos, Modero
Abs
11 minutos, Modero
Abs
8 minutos, Intenso
Abs
4 minutos 30 segundos, Modero
Abs
4 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
Ab & Leg Superset

Ab & Leg Superset

Modero 13 min  
Lower Body   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Ruthless

Ruthless

Intenso 5 min  
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Modero 12 min  
Core   Wall
Terrifically Toned

Terrifically Toned

Modero 12 min  
Lower Body   Exercise Mat

Categorías