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Descripción

a work out to do at the beach


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jog
Jog
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos

Serie 2: 2 rondas
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
30 segundos
Chair Pose
Chair Pose
30 segundos
Corpse
Corpse
15 segundos
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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