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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
35 segundos

Serie 2: 2 rondas
Rest
Rest
20 segundos

Serie 3: 1 ronda
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 segundos

Serie 4: 1 ronda
Lateral Lunge and Shoulder Raise
Lateral Lunge and Shoulder Raise
30 segundos

Serie 5: 1 ronda
Rest
Rest
35 segundos

Serie 6: 1 ronda
Stability Ball Knee Tucks
Stability Ball Knee Tucks
1 minuto


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All Over
6 minutos 15 segundos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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