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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Sit Ups
30 segundos
Rest
10 segundos
Sit Ups
30 segundos
Rest
10 segundos
Six Inches
30 segundos
Rest
10 segundos
Bicycles
30 segundos
Rest
10 segundos
Bicycles
30 segundos
Rest
10 segundos
Six Inches
30 segundos
Rest
10 segundos
Plank
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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