Kettlebell Workout

Modero Duration 25 minutos

Añadido por Jody Alcalde

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Kettlebell Swing

30 segundos

Around The Body Pass

30 segundos

Rest

15 segundos

Halo

30 segundos

Triple Woodchopper

30 segundos

Rest

10 segundos

Kettlebell Clean

20 segundos

Kettlebell Snatch

20 segundos

Kettlebell Shoulder Pull Up

20 segundos

Rest

10 segundos

Left Bent Over Row

20 segundos

Right Bent Over Row

20 segundos

Deadlift

20 segundos

Squat

20 segundos

Rest

10 segundos

Crunches

20 segundos

Left Side Bend

20 segundos

Right Side Bend

20 segundos

Twist

30 segundos

Rest

10 segundos

Windmill left

30 segundos

Windmill Right

30 segundos

Half Get Up

15 segundos

Half Get Up

15 segundos

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