Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
V-Ups
V-Ups
40 segundos
Crunches
Crunches
40 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
30 segundos
Corpse
Corpse
10 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 segundos
Corpse
Corpse
10 segundos


Entrenamientos relacionados

Abs
10 minutos, Modero
Abs
12 minutos 30 segundos, Principiante
Abs
12 minutos 30 segundos, Modero
Short Abs
2 minutos 45 segundos, Principiante
Pure Abs
12 minutos 20 segundos, Intenso
Abs
4 minutos 30 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Modero 15 min  
Core   Exercise Mat
Yoga For Slouchers

Yoga For Slouchers

Principiante 9 min  
Short abs

Short abs

Principiante 3 min  
Core  
LilBlazey's Booty Workout 2 (Short)

LilBlazey's Booty Workout 2 (Short)

Modero 6 min  
Lower Body  
Short

Short

Intenso 2 min  
Full Body  

Categorías