Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Crunches
Crunches
30 segundos
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 segundos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 segundos
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 segundos
Roll Downs
Roll Downs
30 segundos
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 segundos
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 segundos
Full Plank and Knee Draw
Full Plank and Knee Draw
30 segundos
Cat Cow
Cat Cow
30 segundos
Cobra
Cobra
30 segundos
Child's Pose
Child's Pose
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Abs
4 minutos, Modero
Abs
13 minutos, Modero
Abs
11 minutos 15 segundos, Principiante
Abs
7 minutos, Modero
Abs
12 minutos, Modero
Abs
5 minutos 30 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías