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Descripción

Get your core toned and tightened! In one intense workout!


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
1 minuto
Rest
10 segundos
Russian Twists
1 minuto
Bicycle Crunches
1 minuto
V-sit Crunches
1 minuto
Rest
10 segundos
Prisoner Squats
30 segundos
Plank
30 segundos
Sliders
30 segundos
Rest
10 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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