Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Arm Curls
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Arm Extentions
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Arm Swings
Arm Swings
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
Rest
Rest
30 segundos

Serie 5: 1 ronda
Arm Curls
1 minuto

Serie 6: 1 ronda
Arm Extentions
1 minuto

Serie 7: 1 ronda
Arm Swings
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Arms/chest
10 minutos 45 segundos, Principiante
Solid arms...
13 minutos, Intenso
Arm
20 minutos, Modero
Workout Arms
9 minutos, Intenso
Armd
5 minutos, Principiante
Arms
35 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías