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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Diamond Push Ups
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20 segundos

Serie 2: 1 ronda
Handstand Push-ups
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20 segundos

Serie 3: 1 ronda
Rest
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V-Sit Crunches
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Rest
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Serie 6: 1 ronda
Sit-Ups
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Serie 7: 1 ronda
Rest
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Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
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Standard Pushups
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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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