Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
ball throwing
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
kicks
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
tricks for flexibiliry
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
pirroutes
1 minuto

Serie 5: 1 ronda
ballet moves
1 minuto

Serie 6: 1 ronda
leg mount
1 minuto

Serie 7: 1 ronda
splits against wall
3 minutos

Serie 8: 1 ronda
spins
1 minuto

Serie 9: 1 ronda
split exercise
1 minuto

Serie 10: 1 ronda
holding miidle splits and roll trough
1 minuto


Entrenamientos relacionados



Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intenso 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Easy Flat Stomach

Easy Flat Stomach

Modero 16 min  
Dance

Dance

Modero 9 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Modero 10 min  
Core   No Equipment
Dancing

Dancing

Modero 15 min  
Shoulders/Arms

Shoulders/Arms

Modero 29 min  
Arms   Dumbbell, Chair

Categorías