Mat Work

Modero Duration 15 minutos

Añadido por Elizabeth Corbett

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Squats

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 2: 3 rondas

Push Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 3: 3 rondas

Side Crunches

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 4: 3 rondas

Leg Raises

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 5: 3 rondas

Lunge Walk

30 segundos

Rest

30 segundos

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12 minutos 20 segundos, Principiante

Moderate

8 minutos, Modero

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