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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Squats
30 segundos
Rest
30 segundos

Serie 2: 3 rondas
Push Ups
30 segundos
Rest
30 segundos

Serie 3: 3 rondas
Side Crunches
30 segundos
Rest
30 segundos

Serie 4: 3 rondas
Leg Raises
30 segundos
Rest
30 segundos

Serie 5: 3 rondas
Lunge Walk
30 segundos
Rest
30 segundos


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5 minutos 40 segundos, Modero


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