High Intensity Core

Intenso Duration 30 minutos

Añadido por James B

Descripción

7 Exercises with 10 sec between and done as a circuit of 3 rounds. Total 30 min, hard workout.

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Push-Ups

1 minuto

Rest

10 segundos

Sit Ups with Reach Ups

1 minuto

Rest

10 segundos

Left Side Crunch

1 minuto

Rest

10 segundos

Right Side Crunch

1 minuto

Rest

10 segundos

Left Side Ups

1 minuto

Rest

10 segundos

Right Side Ups

1 minuto

Rest

10 segundos

Russian Twists with a Ball

1 minuto

Rest

2 minutos

Entrenamientos relacionados

Body Core Workout

3 minutos 45 segundos, Intenso

HIIT Core

3 minutos, Intenso

Core 2

4 minutos 30 segundos, Intenso

Core A

13 minutos, Intenso

Super Intense

8 minutos 30 segundos, Intenso

Core Workout

3 minutos 40 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.