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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
45 segundos
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
45 segundos

Serie 3: 1 ronda
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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