Descarga en la App Store
Descripción

This is a walk/run workout. After a few times start increasing the intensity.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Walk 3.3
1 minuto
Walk 3.4
1 minuto
Walk 3.5
1 minuto
Walk 3.6
1 minuto
Jog 4.7
1 minuto

Serie 2: 2 rondas
Walk 3.6
1 minuto
Walk 3.7
1 minuto
Walk 3.8
1 minuto
Walk 3.9
1 minuto
Jog 5.4
1 minuto
Walk 3.6
1 minuto
Walk 3.7
1 minuto
Walk 3.8
1 minuto
Walk 3.9
1 minuto
Jog 5.7
1 minuto
Walk 3.6
1 minuto
Walk 3.7
1 minuto
Walk 3.8
1 minuto
Walk 3.9
1 minuto
Run 6.7
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Walk 3.4
5 minutos


Entrenamientos relacionados

Treadmill
1 hora 1 minuto, Modero
Treadmill: Run 1, Jog 30, Walk 30
43 minutos 30 segundos, Intenso
Treadmill Workout
29 minutos 45 segundos, Modero
Treadmill Intervals
53 minutos, Modero
Treadmill Interval
35 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Running for Beginners

Running for Beginners

Principiante 30 min  
Lower Body   No Equipment
Beginning Running

Beginning Running

Modero 25 min  
Walk-Run (60mins)

Walk-Run (60mins)

Modero 1 hora  
Ingiber. 30mín

Ingiber. 30mín

Principiante 30 min  
Treadmill Intervals

Treadmill Intervals

Modero 45 min  
Old Max PT Program

Old Max PT Program

Modero 47 min  

Categorías