All ABS

Modero Duration 30 minutos

Descripción

An interval workout consisting of many different crunches and other exercises primarily targeting the abs, obliques, and lower abs.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Bicycle Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Reverse Bicycles

1 minuto

Rest

30 segundos

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Overhead Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Reverse Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Crunch Heel Push

1 minuto

Rest

30 segundos

Cross Body Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Right Oblique Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Left Oblique Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Russian Twists

1 minuto

Rest

30 segundos

V-Sit Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Circle Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Alternating Supermans

1 minuto

Rest

30 segundos

Single Leg Bridge

1 minuto

Rest

30 segundos

Ab Leg Pull Ins

1 minuto

Rest

30 segundos

Flutter Kicks

1 minuto

Rest

30 segundos

Split Abs

1 minuto

Rest

30 segundos

Elbow Plank

1 minuto

Cobra

30 segundos

Child's Pose

30 segundos

Cat Cow

30 segundos

Corpse

30 segundos

Workout Discussion

03 Jan

Alex G.

How do you do crunch heal push, no video?

04 Nov

Mohamed A.

Need to complete the missing pics for some sets

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