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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Split Abs
Split Abs
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Sit-ups
Sit-ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Cobra
Cobra
20 segundos
Child's Pose
Child's Pose
20 segundos
Cat Cow
Cat Cow
30 segundos
Corpse
Corpse
20 segundos


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