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Descripción

Power clean, front squat, push press, back squat, pushpress - do 5 rounds of this increasing weight each time


Exercises

Serie 1: 7 rondas
Deadlift 5
10 segundos
Rows 5
10 segundos
Front Squat 5
10 segundos
Push Press 5
10 segundos
Lunges 5 Each Leg
10 segundos
Rest
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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