Boxing Workout

Intenso Duration 32 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Jump Rope

Añadido por Josh Hesseltine

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para piernas Ejercicios con cuerda para saltar

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Jump Rope

30 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Jog on the Spot

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Rest

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Punching Bag Combos

3 minutos

Rest

1 minuto

Strength And Conditioning Round

3 minutos

Rest

1 minuto

Punching Bag Combos

3 minutos

Rest

1 minuto

Strength And Conditioning Round

3 minutos

Rest

1 minuto

Punching Bag Combos

3 minutos

Rest

1 minuto

Strength And Conditioning Round

3 minutos

Cool Down

5 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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